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スポーツ障害・早期回復・整体はスポーツコンディショニング ベスタ|理学療法士による整体サロン
2018-09-21

膝の激痛

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先日私に起こった出来事!

朝起きて二階から降りるときに膝に違和感があり、時間がなくそのままにしていたら昼になって階段を登るときに激痛!

痛みで踏ん張れず。

筋トレ後にケアせずほっといたからだと思いつつもストレッチするが改善せず。

BESTAで自己施術。詳しく調べて行くと、膝の前面の筋が付着する部分に問題ありグラストンテクニックで施術!

特に腱を滑らかに動かすための脂肪体、滑液包の動きが悪くなっている部分を入念に行った。

施術後は、施術による痛みが残っているが、元々の膝の痛みはほぼ消失し、階段を登っても痛くない程度まで回復。

その日は、施術による痛みが残っていたが、次の日の朝には完全に痛みと違和感消失。

ホッとしました!

しっかりトレーニング後はケアが必要ですね!

それとストレッチやマッサージで取れない痛みなんかは、筋膜に対する施術は効果的なことが多いと感じます。

普段運動していて違和感や動きずらさをほっておくと痛みやケガに繋がることが多いので、重症化しないうちにケアをすることが大事だと思います!

 

 

 

sc-besta

パフォーマンスアップセラピスト 鮫島です。
スポーツや日常生活において、慢性的な体の不調や痛みには筋膜調整が必要です。筋膜調整とピラティスを組み合わせたトレーニングで、理想的な体の状態を作っていきます。

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