toggle
スポーツによる痛み・早期回復・パフォーマンスアップはスポーツコンディショニング ベスタ|理学療法士による整体サロン
2018-01-21

久々のランニング

Pocket

こんにちは。

最近時間がなかったので、久々のランニングとなってしましました。

距離は5㎞。

あまり急に走るとケガしてまうので、私には丁度良い心地よい距離。

のはずが…

正月太りや、新年会なんかで少し増量していたので走り始めから体は重いし、息は切れるし思いのほかハードでした。

そして、忘れてはいけないメンテナンス!

腸脛靭帯遠位部の痛み、筋疲労に対して、グラストンとエレサスで体を調整。

足の痛みもすっきり、全身通電にて疲労回復もばっちり!

酒が飲みたくなってきた~!ってあかんか。

sc-besta

パフォーマンスアップセラピスト 鮫島です。
スポーツや日常生活において、慢性的な体の不調や痛みには筋膜調整が必要です。筋膜調整とピラティスを組み合わせたトレーニングで、理想的な体の状態を作っていきます。

Pocket

関連記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA